Cuando enero llega por primera vez a lo largo del río Bitterroot de Montana, llega con él un suministro aparentemente interminable de nubes que bloquean el sol. El frío y los cielos oscuros llenan el mes, relegando el sol y el calor a tu memoria.
El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es una forma de depresión que puede ser causada por problemas continuos de salud mental, falta de vitamina D por falta de luz solar, falta de actividad al aire libre y más. El trastorno afectivo estacional es un problema real para las personas en todo el hemisferio norte en esta época del año y puede ser un trastorno difícil de combatir. La fiebre de cabina, con una deficiencia de vitamina D por la falta de luz solar, puede ser una fuerza poderosa en la psique humana y una de las mejores curas para todo esto es la pesca. Hemos cubierto algunos de los beneficios para la salud física que ofrece la pesca, pero los beneficios mentales pueden ser mucho más importantes.
La pesca no siempre es la primera actividad que la gente realiza durante los meses en que la depresión estacional es más alta, pero puede ser el momento más importante para salir.
Algunos de los signos que indican un trastorno afectivo estacional son:
ESTRATEGIAS PARA COMBATIR EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL
CÓMO PUEDE AYUDAR LA PESCA
Es importante tener en cuenta que el trastorno afectivo estacional puede tener consecuencias graves en alguien que experimenta otras formas de depresión y problemas de salud mental. Cualquier persona que experimente un historial de problemas de salud mental, que también sienta los efectos del trastorno afectivo estacional, debe comunicarse absolutamente con su médico o profesional de salud mental.
Incluso si no padece un caso clínicamente diagnosticado de trastorno afectivo estacional, salir y participar en uno de sus pasatiempos favoritos puede hacer maravillas para su salud mental durante un período de inactividad del año.
Tres tratamientos recomendados para el trastorno afectivo estacional son recibir más luz solar, tomar vitamina D y realizar actividades al aire libre. Todos estos tratamientos se pueden lograr forzándose a salir por la puerta e yendo a pescar.
El aire fresco y la luz natural que disfrutará al estar afuera en su cuerpo de agua favorito durante unas horas es una manera maravillosa de obtener vitamina D en su cuerpo. Incluso si el día está nublado (que suele serlo), la luz natural que se filtra a través de las nubes es mejor que la luz artificial.
La meditación es otra forma recomendada de tratamiento y la mayoría de los pescadores estarían de acuerdo en que pasar tiempo cerca de un cuerpo de agua con el objetivo concentrado de atrapar un pez es una forma profunda de meditación.
El ejercicio es otro excelente tratamiento para el trastorno afectivo estacional, ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. La pesca es a escondidas una fantástica forma de ejercicio, si constantemente te mueves a nuevos agujeros y te lanzas a diferentes aguas. Varias horas de pesca pueden resultar en varias millas de viaje, lo que lo mantiene concentrado en dónde se encuentra y qué está haciendo. Este enfoque puede ayudarlo a superar la niebla mental y los problemas de concentración que a menudo se asocian con el trastorno afectivo estacional.
También se ha demostrado que el agua proporciona más aire de calidad y los árboles y arbustos inevitablemente cerca de su fuente de agua también ayudarán a proporcionar un entorno más limpio y rico en oxígeno. El aumento de este oxígeno fresco hará maravillas con su capacidad para concentrarse y pensar con más claridad de lo que ha tenido en meses.
UN SENTIDO DE REALIZACIÓN
La pesca en invierno es a menudo uno de los momentos más difíciles para pescar un pez. El clima frío y la falta de alimentos fácilmente disponibles hacen que el metabolismo de los peces se vuelva más lento. Esto hace que los peces se vuelvan lentos y menos propensos a nadar fuera de su camino para atrapar el cebo. Los pescadores a menudo necesitan cambiar sus tácticas por completo para recuperar movimientos lentos con cebos de plástico blando para los pescadores de lubinas o ninfas muertas a la deriva para los pescadores con mosca.
Cuando enganchas un pez en esta época del año, generalmente es porque sabías lo que estabas haciendo y usaste las tácticas correctas. Cuando sostienes un pez en tus manos entumecidas, te da una sensación de logro que puede atravesar todos los cielos grises y el clima frío con los que has estado lidiando.
El invierno puede ser un momento difícil para todos nosotros, pero un banco cubierto de nieve y guías heladas pueden ofrecer la claridad que todos necesitamos en algún momento. Alentamos a todos a experimentar la belleza del invierno y encontrar una forma de salvación ofrecida en esta dura pero hermosa época del año.
Si la pesca no es suficiente para sacarlo de cualquier forma de depresión con la que esté lidiando, busque ayuda profesional. Este mundo necesita más pescadores en él y ni uno menos.
Ahora vamos a pescar.
Si no ha probado la aplicación de pesca número 1 en todo el mundo, asegúrese de consultar para ver todos los datos de peces, lugares de pesca, condiciones climáticas que se ha estado perdiendo y mucho más.
